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  • 2023년 공무원봉급표, 호봉표, 인상율 2023년 공무원 봉급표(호봉표)가 인사혁신처에 올라왔네요. 얼마나 올랐는지 알아보겠습니다. 2023년 1월 1일부터 적용 5급(상당) 이하 공무원 보수 1.7% 인상 관리직급 4급(상당) 이상 공무원은 보수를 동결하며, 장. 차관급 정무직 공무원은 연봉의 10%를 기부 9급 1호봉 5% 인상(공통인상 1.7% 추가인상 3.3%) 8~9급 저연차 공무원 추가 인상 6급 이하 직급보조비 1만 원~2만원 인상 6급 이하 가족 수당 1만원 인상 직급 보조비 급수 2022년 2023년 6급 175,000원 185,000원 7급 165,000원 180,000원 8~9급 155,000원 175,000원 가족수당 자녀수 2022년 2023년 첫째 20,000원 30,000원 둘째 60,000원 70,000원 셋째 이.. 공감수 45 댓글수 61 2023. 1. 15.
  • 카카오톡 주민등록등본발급, 초본, 납세증명서 발급(무료발급) 예전에는 신분증을 가지고 동사무소에 가서 수수료를 내고 등본을 발급받았다. 예전 민원24(현 정부24)에서 인터넷 발급이 가능해지면서 수수료 없이 발급받을 수 있다는 것에 '참 세상 좋아졌다'라고 생각했었는데 그마저도 불편하게 했는지 모바일로 바로 발급 가능한 톡 안의 주민센터라니..... 톡 안에 주민센터 이용하기 일을 하다 보면 등본을 확인해야 하는 일이 있는데 카카오톡 등본 발급 방법을 이야기하면 대부분이 모르신다. 젊고 나이듬의 문제가 아닌 정보가 부족해서 인 거 같아 포스팅해보려 한다. 진행하시기 전 필수!!! > 1. 하단의 오른쪽 점 세 개를 누르시고 상단 왼쪽의 지갑으로 들어갑니다. 2. 두 번째 전자증명서: 주민등록등본 신청으로 들어갑니다. (인증서는 업데이트가 안되어 있다면 해주셔야 합.. 공감수 25 댓글수 28 2023. 1. 13.
  • 2023년 명절위로금(위문금) 확인 방법(수급자, 취약계층) 명절 위로금은 지자체에서 지급하는 거라 지자체별 지급여부와 지원금액, 지원기준이 다릅니다. 정부 24에서 확인하세요. 2023년 명절위로금 제가 찾아보니 약 136건을 지자체에서 명절 위로금으로 지급하고 있네요. 검색창에 '명절'을 검색합니다. 검색 결과 후 오른쪽 [시/도]에서 해당 시, 도를 선택합니다. 검색 결과를 확인하시고 해당 거주지역에서 명절위로금을 지급여부를 확인하세요. 신청방법은 읍. 면에서 수요조사로 이루어지기도 하며, 혹시 확인을 원하시면 전화번호도 나와있으니 문의하시면 됩니다. 검색이 어려우신 분은 거주 행정복지센터 복지팀에 전화하셔서 확인하시면 될 거 같네요. 어렵게 생활하시는 분들에게는 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 마음과 다가오는 설 명절 즐겁고 행복하게 보낼 수 있기를 기대합.. 공감수 28 댓글수 30 2023. 1. 12.
  • [율스커피]연천군 아인슈페너 맛집 운영시간 9:00~19:00 (월~토요일 영업) 매주 일요일 휴무 주소 : 경기도 연천군 전곡읍 전곡로 161번 길 9, 101호 연천군에 진정한 아인슈페너 맛집이 오픈했다는 소식을 듣고 가봤습니다. 사장님이 엄청 친절하시네요. 새로 오픈한 카페이니 만큼 주변 탐색을 좀 했답니다. 로고가 특이해서 물어보니 직접 제작하셨다고 하네요. 사장님 아드님을 모티브로 카페이름과 로고를 제작했다고 하시니 아들 사랑이 대단하신 거 같아요. (사실 커피가 맛있어서 벌써 세번이나 방문했답니다ㅋㅋ) 매장이 크진 않지만 한쪽벽면이 통유리로 되어 있고, 복도를 사이에 두고 약국도 있어 가게가 환하네요. 1층 전체가 새로 리모델링을 해서 깨끗합니다. 카페 내부는 미드센츄리 모던 인테리어 느낌으로 하신 거 같아요. 모던함과 심플함.. 공감수 18 댓글수 16 2023. 1. 11.
  • 택시운전자격증 시험과목 및 응시자격 대형면허 취득에 관심이 많아 알아보던 중 택시운전자격증을 알게 되어 포스팅해봅니다. 포스팅을 하다 보니 대형면허 관심으로 시작해서 택시운전자격증에 더욱 관심이 생겼네요. 택시운전자격시험제도란? 택시운전자의 전문성확보와 자질향상으로 안전사고를 줄이고 운송서비스 제고를 통한 안전하고 편리한 대중교통수단을 위해 도입된 제도로 여객자동차운수사업법 제24조 제1항 제3호 및 제4호에 의해 여객자동차를 운전하고자 하는 사람이 취득해야 하는 자격증입니다. 자격취득절차 운전적성정밀검사 > 시험접수 > 시험응시 > 시험합격 > 자격증교부(30일 이내) 응시조건 1) 연령 : 만20세 이상 2) 운전면허 소지자(제2종 보통 이상) 3) 자동차 운전경력 1년 이상 4) 운전적성정밀검사 신규검사 기준에 적합한 사람 5) 여객.. 공감수 25 댓글수 27 2023. 1. 8.
  • 네스프레소 커피&밀크 머신 그랑 라티시마 커피를 워낙 좋아해서 친구가 선물로 사준 커피머신을 소개합니다. 1년가량 사용 중인데 만족스럽게 사용하여 추천드리고 싶네요. 그랑 라티시마 F531(화이트) 무게 5.2kg 물탱크 용량 1.3L 밀크 컨테이너 용량 0.5L 캡슐 수거함 14개 머신 사이즈 가로 20.3cm 세로 36.7cm 높이 27.6cm 초기 전원버튼을 켜면 빠른 예열 시스템으로 롱고, 에스프레소, 리스트레토는 25초, 밀크커피는 40초 만에 커피를 내릴 준비가 된다. 리스트레토, 에스프레소와 룽고까지 3가지 스타일 프리미엄 블랙과 라테, 마키아토, 카푸치노, 플랫 화이트와 핫밀크&폼까지 6가지 밀크 레시피를 그랑 라티시마 하나로 즐길 수 있다. 더욱 커진 밀크 저그로 여러 잔의 밀크 커피도 버튼 한 번에 편하게 즐길 수 있으며, 그.. 공감수 19 댓글수 20 2023. 1. 7.
  • [아미원카페]자연친화적 분위기 카페(연천군) 2층 아미원 함흥냉면 전문점 1층 아미원 베이커리 카페 운영시간 9:30~21:00 (365일 영업) 2층에서 식사 후 카페 방문 시 10% 할인 주소 : (도로명) 경기도 연천군 미산면 숭의전로 337 (지번) 경기도 연천군 아미리 124-4 주차장 넓음 작년에 오픈한 연천군 미산면 식당&카페 아미원을 소개합니다. 작년 늦여름에 와보고 두 번째 방문이네요. 2층의 고풍스러운 느낌과 1층의 현대적인 인테리어가 잘 어울리고 넓은 정원이 인상적입니다. 식당은 안 가봤지만 다음엔 식당을 가볼 예정이에요. 늦여름에 왔을 때 초록초록한 잔디가 넓은 정원을 가득 매워 카페의 멋스러움을 한층 더 돋보이게 했어요. 겨울이 되니 눈 쌓인 마당과 산새를 배경으로 안에서 차 한잔 마시면 시간 가는 줄 모를 거 같네요. 계절.. 공감수 20 댓글수 33 2023. 1. 5.
  • 넷플릭스 영화 추천 [써니] OST-빙글빙글 영화 써니는 너무 재밌어서 3번은 봤다. 최근 넷플릭스에 써니가 눈에 띄어 딸과 함께 또 봤다. 영화 중간에 노래가 나오는데 딸이 저 노래 들어봤다고 하며 노래가 신난다고 해서 노래 포스팅을 해보려 한다. 주인공 나미는 고등학교시절 써니멤버와 헤어진 후 우연히 병원에서 하춘화를 만나며 춘화가 암 말기로 남은 시간이 얼마 남지 않았다는 걸 알고 써니멤버를 찾으며 과거를 회상하는 내용이다. 찾는 과정에서 나오는 학창 시절 OST가 추억을 연결하여 준다. 학창 시절 풋풋했던 써니멤버들의 이야기와 첫사랑의 설렘이 즐거움을 더해주며, 반면 현재의 곧 떠나갈 친구의 마지막 가는 길이 가슴 아프게 했다. 나미-빙글빙글(1984) 그저 바라만 보고 있지 그저 눈치만 보고 있지 늘 속삭이면서도 사랑한다는 그 말을 못 해.. 공감수 17 댓글수 37 2023. 1. 2.
  • 오늘은 이만 좀 쉴께요 2# P.37~38 내 삶을 지켜준 사람들 고속버스를 타고 출퇴근을 하던 첫 직장 생활 시절, 나는 버스에서 내리기 전 기사님에게 항상 감사하다고 말했다. 고속버스 사고 소식이 뉴스에 심심치 않게 등장하는 가운데 반년이 넘는 기간을 내가 사고 없이 다닐 수 있도록 안전하게 운전해 주었기 때문이다. 기사님은 그저 자신의 일을 했을 뿐이지만, '내 일상이 그분들의 노력 덕분에 지켜지는구나' 싶어 감사했다. 타인의 노력이 없다면 나는 몸도 마음도 지금처럼 성하지 않고 훨씬 불편한 삶을 살았을 것이다. 이 세상에 당연한 것은 없다. 내 삶이 안전하게 유지되는 이유는 공기와도 같은 익숙한 환경이 늘 그 자리에 있기 때분이다. 그러니 감사한 마음을 가지는 게 옳다. 나를 항상 지지해주고 곁에 있어주는 사람들은 또 얼마나.. 공감수 19 댓글수 42 2022. 12. 31.
  • 오늘은 이만 좀 쉴께요 1# 사놓은지 반년정도 지난 듯하다. 편하게 읽고 싶어 샀던 책 부담 없이 읽고 싶을 때만 꺼내는 책 지난번 주변인에 대해 잠시 언급했적이 있어 책내용과 비슷하여 옮겨 본다. P.75~76 적당한 거리감이 필요한 이유 인간관계에서 '거리'란 침범 하거나 간섭할 수 없는 영역을 일컫는다. 보통 친하지 않거나 서먹한 사이일 때 거리가 있다고 느끼지만, 가까운 관계에서도 거리 두기는 반드시 필요하다. 적절한 거리, 간격이 있어야 우리는 상처받지 않는다. 거리가 있는데도 상처받는다면 그것은 아직 홀로 서지 못했다는 증거다. 사람이 사람에게 가지는 감정은 매우 섬세하고 복잡하다. 애증이 그 대표적인 감정이다. 사랑하는 마음과 미워하는 마음이 혼재된 이 감정은 가족 안에서 흔히 볼 수 있다. 나는 떨어지기 힘든 관계일수.. 공감수 21 댓글수 54 2022. 12. 27.
  • 똑똑한 어린이 K종이접기 급수 3급 어릴 적 종이접기를 하며 방에 여기저기 붙여 놓았던 기억이 나네요. 지나버린 교과서, 달력 등을 가지고 오리고 찢고 붙이기를 하기도 하고 비행기와 배를 만들어 물에 띄어 보기도 했네요. 종이접기는 건축과 연관성이 많으며 건축에 참고하는 것이 종이접기라고 합니다. 두뇌를 자극하여 아이들 및 어르신들에게 좋은 종이 접기에 대해 알아보고 만들어보도록 하겠습니다. (자격증 책은 어린이용이며, 성인용 자격증은 따로 있답니다.) 종이접기는 양손을 사용하기 때문에 좌뇌와 우뇌를 자극하여 발달에 도움을 주고, 손의 소근육을 움직이며 뇌의 정교한 신경망을 자극하여 준다. 두뇌발달의 가장 활발한 시기인 유아기부터 시작하면 창의성 및 두뇌발달에 도움을 주고, 노인들의 치매 수업에도 꾸준하게 하는 활동 중 하나이므로 좋은 놀.. 공감수 31 댓글수 70 2022. 12. 25.
  • 조말론 런던 향수 튜버로즈 안젤리카 코롱 인텐스 Tuberose Angelica Cologne Intense 튜버로즈 안젤리카 코롱 인텐스 몇 달 전 생일 선물 받은 조말론 향수 100ml 조말론 향수는 처음인데 향이 너무 매혹적이라 아껴 쓰고 있는 중임. 기대 기대 >. 공감수 23 댓글수 30 2022. 12. 24.
  • [눈보라]동두천 야식 맛집, 오돌뼈 칼국수 닭발 동두천 '눈보라' 야식 찐맛집을 소개합니다. 동두천 큰 시장 근처에 있고 오래돼서 알만한 사람은 거의 다 아는 곳이에요. 주소 : 경기도 동두천시 생연로 105 영업시간 : 오후 3시 ~ 새벽 2시 입구에서 벌써 맛집 냄새가 나죠? 가성비가 좋아 술과 함께 즐길 수 있는 실내포차 입니다. 예전에는 새벽 5시까지 운영했는데 지금은 2시까지만 합니다. 시그니처 칼국수 비쥬얼 보이시나요? 장난 없죠^^ 칼국수전문인만큼 육수 맛 정말 끝내줍니다. 오른쪽에 쪼기 보이는 섞기 전 주먹밥! 조물조물 잘 섞어 한입 쏙~ 동그랗게 만들어주면 끝.... 이제 먹을 준비된 거죠? 단무지와 샐러드를 보면 맛집이구나 합니다. 단무지 양념해주는 곳 별로 없죠 ㅋㅋ 단무지와 샐러드를 3번은 더 먹었어요. 샐러드 소스 보이시죠? 듬.. 공감수 28 댓글수 58 2022. 12. 22.
  • 리만코리아 딥톡스 성분 및 효능 늦가을부터 몸이 무거워 식단을 조절을 하고 있어 이것저것 검색하다 알게 된 리만코리아 딥톡스!! 벌써 두 번째 구입하는 제품이에요. 시작한진 얼마 안 되었지만 소개해 보려고 합니다. 국내최초 차전자피식이섬유와 아연 함유 건강기능식품을 작은 환으로 제형하여 만든 제품입니다. 차전자피란? 흔히 '질경이'라고 들어보셨을 거예요. 태양빛을 듬뿍 받으며, 야생에서 자생하는 질경이 씨앗의 껍질로 대변 양을 늘려 변비를 치료함. 80% 이상 식이섬유로 이루어져 있으며, 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유. 아연이란? 생체내 100여 개 이상의 효소 및 조효소의 구성요소로 작용하며, 정상적인 세포 분열과 증식, 면역기능에 영향을 주는 체내의 여러 작용에 필수적인 미량 무기질 그 외 부원료.. 공감수 25 댓글수 49 2022. 12. 21.
  • 스타벅스 비아 이탈리안 로스트 커피(다크로스트) 스타벅스 갔다가 구입한 #스타벅스 스틱커피 비아! 집에서도 즐기고 싶어 다크 로스트로 구입했어요. 인스턴트 스틱커피 요건 스모키 한 향과 진하지만 부드러워 반했네요. 다크 한 커피를 좋아하시는 분들이라면 좋아하실 거 같아요. 비아 제품은 종류가 몇 개 되는데 전 요걸 선택했답니다. 가격은 12,800원 스틱 12개니까 한잔에 천 원 좀 넘는 가격이네요. 스타벅스 매장 커피와는 다르지만 스타벅스 매장에서 마신다고 생각하면 많이 비싼 건 아니네요. (합리화... ㅋㅋ) 겨울에는 뜨아죠^^ 스틱 하나에 180ml 물을 넣어 먹으라고 뒷면에 나와 있네요. 커피 가루가 고와 물을 붓자마자 바로 섞여 젓지 않아도 되네요. 사진에서도 다크 한 커피 향이 느껴지면 좋겠는데요^-^* 진한 로스트의 맛과 스모키 향이 느껴.. 공감수 25 댓글수 56 2022. 12. 19.
  • 인생향수, 입생로랑 리브로 오 드 빠르펭 향수 안녕하세요. 크리스마스 선물로 받은 향수를 소개해 드려요. ^0^ 포장부터가 크리스마스 분위기가 나죠? 돌아오는 크리스마스! 소중한 분들께 혹여 선물 고민하시는 분들을 위해 포스팅해봅니다. 입생로랑 리브로 오 드 빠르펭 향수예요. 비대칭 컷과 입생로랑 카산드르 골드 로고를 트위스트 하여 디자인에 변화된 긴장감을 주고 골드 바틀이 꾸뛰르 액세서리로 케이스를 완성시켰어요. 블랙과 골드의 무드로 우아한 매력을 뽐내는 모습이 고급스러움을 더합니다. 저는 90ml 대용량 사이즈로 선물받아 오래 쓸 거 같아요. >. < 꺅!~ TOP 텐저린, 네롤리, 라벤더 MIDDLE 자스민, 오렌지 블라썸 BASE 화이트 머스크, 통 가빈, 바닐라 깨끗한 라벤더와 관능적인 오렌지 블라썸의 완벽한 만남으로 시작되어 은은한 파우더.. 공감수 17 댓글수 36 2022. 12. 17.
  • 기관지 폐렴 증상과 치료, 폐에 좋은 음식 요즘 코로나와 A형 독감이 유행이죠. 이 둘의 증상이 비슷한데 기침을 빼놓을 수가 없습니다. 작년에 A형 독감, 올해 코로나 2번 감염됐었어요. 다행히도 저는 아픈 동안 기침을 동반하진 않았답니다. 아픈 거로 치면 A형 독감이 코로나보다 훨씬 아팠고 잠을 잘 수 없는 고통이구나 하는 기억이 있어요. 그래서 독감 걸리신 분 보면 많이 안쓰럽답니다. 주변 지인이 코로나도 독감도 아닌데 기침과 인후염, 발열이 너무 심해 폐렴으로 되지 않을까 걱정되어 찾아보다 간단히 포스팅을 하게 되었어요. 폐렴 원인 : 세균, 바이러스 곰팡이등이 있으며 화학 물질 및 구토물을 흡입하여 폐에 염증이 생길수 있음. 기관지 폐렴 : 기관지의 염증이 폐조직까지 퍼져 생김. 증상 - 흉수(흉각막 내 물이 찬 액), 가슴 통증 - 기침.. 공감수 20 댓글수 36 2022. 12. 16.
  • 양주 카페 빈티지 카페 브리티시가든 스튜디오, 인스타 감성 사진 주소 : 경기도 양주시 칠봉산로 228번 길 29(봉양동) 운영시간 : 매일~21:00 (라스트오더 20:00) 노 키즈존 (중학생 이상만 입장 가능) 지난번에 다녀온 양주 신상 카페 입니다. 주변에 이렇게 큰 카페가 있었다니 놀랍네요. 외부, 내부 스케일이 큰 반면 주변 외부는 산업단지 느낌... 이 있답니다. 입구부터 인스타 감성사진 찍어야죠. 회전문인데 사진 찍는다고 몇 번을 돌았는지.....ㅎㅎ 입구에서 꼭 찍어야 포토존 이에요. 사막느낌의 황토배경으로만 찍어도 예쁩니다. 화장실도 빈티지 스럽고 책들도 영어 소설책이라니... ㅋㅋㅋ 그냥 넘겨보는 척만 했지요~~ 내부에 정말 예쁜 테이블, 의자, 인테리어 소품 등 많은데 사진 안 찍고 구경만 해서 사진이 별로 없네요.ㅠ.ㅠ 사진에 다 담지 못했지만.. 공감수 25 댓글수 45 2022. 12. 15.
  • 폰즈/클리어 페이스 스파 립앤아이 메이크업 리무버(색조화장 리무버) 폰즈는 클렌징으로 이미 유명하죠. 아이 메이크업을 하고 저녁에 세안하려고 보니 리무버가 없어 당황 당황!!!! 폼클렌징으로 비벼대다가 속눈썹 뽑히고 눈새 빨개지고... 결국 다 지워지지도 않은 채 세안했네요. 마스카라나 펄제품을 사용 시에는 꼭 있어야 하는 제품이네요. 케이스가 시원스럽게 생겼죠?? 용량도 큰 300ml , 오래 사용할 듯싶네요. 오일층이 섞이기 전과 후 에요. 사용시 잘 섞이도록 흔들어 화장솜에 사용하시면 깨끗하게 지워지네요. * 피부 수렴 효과와 청정효과를 주는 구조 소나무 잎 추출물, 바이오 스파 복합체 및 소금 성분의 함유로 딥 클렌징 효과를 제공한다고 해요. 매일 사용해도 자극이 적으니 예민한 피부에도 좋은 듯싶네요. 마스카라, 워터프루프아이라너 펜슬, 아이브로우 펜슬, 아이섀도.. 공감수 14 댓글수 22 2022. 12. 14.
  • A형독감 증상 오늘 아들이 A형 독감 진단을 받았어요ㅠ.ㅠ 토요일부터 가벼운 기침을 한 번씩 하더니 일요일 저녁에 열이 나기 시작하네요. 혹시 코로나 일까 봐 진단키트했는데 안 나오더라고요. 이미 아들도 몇 달 전 걸렸었고요. 어제 병원 가서 항원키트 검사하고 음성 나와서 열감기약 만지어 왔는데 약을 먹어도 열이 조금 떨어질 뿐 아이 얼굴이 너무 안 좋아서 오늘 병원 가서 독감 검사를 하니 A형 독감 확진을 받았네요. ㅠ.ㅠ 하루라도 일찍 검사받고 약을 먹었더라면 덜 아팠을 텐데... 아이에게 미안해지네요ㅠ.ㅠ 처방받은 타미플루 입니다. 12시간 간격으로 두 번씩 먹어야 한다네요. 의사 선생님이 요즘은 코로나보다 A형 독감이 더 많이 걸린다고 코로나보다 더 위험하다고 하시며 치사율도 높다고 하시네요. 기침이 심할 경우.. 공감수 19 댓글수 25 2022. 12. 13.
  • 클린이 워터B(구강 세정기) 충치가 잘 생기는 치아기도 하고 치아 교정 후 유지장치가 치아 안쪽에 붙어 있어 치실사용도 안되어 불편함을 달고 살다가 사용하게된 구강세정기! 대용량으로 쓰고있던 세정기가 고장이나 검색하다 구입하게 된 클린이 워터 B 구강 세정기입니다. 대용량은 전기 콘센트를 사용해야 해서 습한 욕실에서 쓰기에 걱정되기도 했는데 고장난감에 휴대용으로 구입했습니다. 검색해 보니 가격도 착하고 물통 용량도 적당하니 디자인도 제가 딱 원하는 색까지 맘에 드네요. 하나 집에서 쓰고 하나는 사무실에 쓰려고 두 개를 구입했답니다. 구성 : 본품, 제트 팁 2개, 충천 케이블, 휴대용 파우치, 설명서 제트 팁이 2개라 세척, 소독 시 번갈아 사용하여 위생상 좋으며, 충천 및 물보충이 편리합니다. 손에 착 감기는 그립감도 좋고 제가 .. 공감수 10 댓글수 20 2022. 12. 13.
  • 모레모 리커버리밤 '비(헤어 트리트먼트) 겨울이 되니 건조해서 머리카락이 푸석푸석 해지고 염색으로 또 푸석해지고 머릿결이 좋아지지가 않아요. 머릿결에 신경(?)을 좀 쓰고 싶어 이번 올영 세일 기간에 구입한 헤어트리트먼트입니다. 헤어코너를 둘러보다 게으른 저에게 딱 맞는 제품을 찾았네요. 씻어낼 필요 없이 타월드라이 후 바르고 바로 드라이하는 거라 간편하면서 머릿결도 지켜주는 제품이네요. 우선 저를 사로잡았던 건 ' 씻어낼 필요 없는' 이란 문구였습니다. 마침 한 개 남았던 걸 제가 가져왔죠. ㅎㅎ 여행용 키트가 두 개나 들어있어 뭔가 잘 산 기분까지 듭니다. 역시 덤은 기쁨.^^ 머리 감고 타월드라이하고 난 후 손에 적당량을 덜어 비벼 손바닥 전체에 문질문질 하고 머리카락 끝부터 발랐습니다. 약간의 끈적임이 손에 남아 물로 씻고 드라이 시작~.. 공감수 12 댓글수 13 2022. 12. 13.
  • 비타민C 꽉찬 귤 효능 귤의 계절이 왔네요. 먹기 편하고 새콤달콤한 귤 포스팅을 하려 합니다. 겨울철 비타민 귤! 비타민C가 풍부해 감기 예방에 좋은 건 다 아시죠? TV 보며 귤을 먹다 보면 몇 개 먹은지도 모르게 많이 먹게 되죠. 버릴 게 없는 귤의 효능을 알아보겠습니다. 귤의 효능 : 겨울철 감기 예방에 좋으며 피부와 점막을 튼튼하게 해 줌 항산화 작용을 하여 노화예방에 도움 칼로리가 낮아 귤 다이어트에 좋음 면역력 증진 다만 과잉섭취는 다이어트에 방해가 될 수 있으니 적당한 양을 먹는 게 중요!! 껍질에도 좋은 성분(비타민 P:헤스페리딘성분)이 많은데 껍질을 말려 차로 마시면 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 심혈관 질환인 동맥경화 및 고혈압에 예방에 좋다고 합니다. 함께 먹으면 좋은 음식 : 브로콜리(철분을 많이 .. 공감수 8 댓글수 5 2022. 12. 12.
  • 달바 화이트 트러플 수프림 인텐시브 세럼 다들 아시겠지만 너무나도 유명한 달바 세럼입니다. 건조한 겨울이면 매년 구입하는 제품이고 사용 후 바로 수분감을 촉촉이 주는 세럼 미스트예요. 이번 구매 시 구성이 좋아 또 구입하게 되었네요. 100ml 2개+50ml 1개 세트로 구성되어 있고 구매시 3만 원대였어요. 이탈리아산 화이트 트러플과 이탈리아 비건 인증을 받은 콜라겐추출물이 고함량 함유되어 피부에 풍부한 수분과 영양을 공급해 주며, 부드럽게 흡수되어 탄력 있는 윤광 피부로 만들어 준다네요. 분사될 때 안개분사되어 얼굴에 촥!~ 감기는 느낌이 수분을 뿜뿜 하게 만들어 주네요. 오일이 함유되어 아주 가벼운 느낌보다 감긴다는 느낌이랄 까요~ 건조한 피부를 가진 저에게는 필수 제품이네요. 골드 케이스가 고급스러움을 더욱 부각하는 듯합니다. 많이 비싸.. 공감수 16 댓글수 10 2022. 12. 12.
  • [연우 갤러리]연천군 갤러리 카페 주소 : 경기도 연천군 군남면 남계로 169 운영시간 : 월~목, 일요일 12:00~19:00 금~토요일 12:00~20:00 입장료 : 초등학생, 중학생 6,000원 고등학생, 성인 8,000원 연우 갤러리 카페이 다녀왔어요. 두 번째 방문입니다^^ 입장료를 내면 음료를 선택하여 주문하고 음료 나올때 까지 둘러 보았습니다. 입구부터가 뭔가 갤러리스러운 분위기가 나죠?? 갤러리라 미술 작품들이 곳곳에 있지만 사진에 다 담지는 못했네요. 다음번엔 다 담아 보도록 할게요 카페 외부로 나오면 뷰가 정말 끝내줍니다. 계절별로 오면 더 많은 풍경을 느낄 수 있을 거 같네요. 그냥 힐링되는 기분입니다. 음료는 캔에 주시네요. 커피잔 및 테이크아웃 용 일회용컵은 아예 없다고 합니다. 얼마 전까지만 해도 입장료(음료 .. 공감수 11 댓글수 9 2022. 12. 12.
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